никотиновая зависимость курение лечение курения


Лечение табакокурения.
Табакокурение. Поможем бросить курить.
Кодирование от табакокурения.

Основные методы лечения курения

В наши дни весь цивилизованный мир активно борется с курением. Ведь только в нашей каждую минуту умирает один человек от негативного воздействия курения. Пропаганда много пользы не приносит, и, в связи с этим, наиболее актуальными в борьбе с курением остаются медикаментозные методы лечения табакокурения. А вообще-то, чем только не проводят лечение – акупунктура, никотиновые пластыри, таблетки, инъекции, кодирование и прочие. А ожидаемый результат неутешителен – около 50% людей, прошедших курс лечения от никотиновой зависимости, вновь возвращаются к этой пагубной привычке. Многие боятся побочных эффектов при отказе от курения - депрессии, резкий набор веса, головная боль и другие. Ведь бросить курить – значит, в корне изменить привычный для курильщика образ жизни, ведь надо больше внимания уделять правильному питанию и занятиям спортом. Тем не менее, бросить курить можно, и этому способствуют разработанные методики отказа от курения.

Лучше всего бросить курить сразу. Уничтожить при этом все запасы сигарет и внушить себе, что больше никогда вы курить не будете. Конечно, в первые дни будет очень тяжело, ведь надо как-то занять освободившееся время (держать во рту пустую трубку, сосать леденцы, жевать жевательную резинку и т.д.). А также создать себе благоприятную среду для отказа от табакокурения – более активно заниматься спортом, участить посещения театра, ходить в кино и тому подобное. Так же рекомендуется связать себя "внешними" узами, объявив всем о своем решении не курить, заключить различного рода пари с очень обременяющими условиями, таким образом, укрепив себя еще и с этой стороны. Ведь для многих чисто психологически проиграть пари является проявлением слабости характера и дополнительным сдерживающим фактором в борьбе с этой привычкой.

Еще одним из интересных методов является метод постепенного отвыкания от курения. Он применяется теми лицами, которые считают, что не могут бросить курить быстро по тем или иным причинам сразу, но задумываются о вреде курения для своего здоровья. Начинается соблюдение определенных правил курения с наименьшим вредом, а именно сигареты выкуриваются не более чем на 2/3, курятся без глубоких затяжек, что уменьшает количество никотина на 50%, проводится постепенное уменьшение количества выкуриваемых сигарет за день, не курят на пустой желудок, а также на ходу. И постепенно, соблюдая эти нехитрые правила, курильщик осознает бесполезность этой привычки и принимает окончательное решение бросить курить.

КУРЕНИЕ КРАЙНЕ НЕБЛАГОПРИЯТНО СКАЗЫВАЕТСЯ
НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
СОТРУДНИКИ НАШЕГО ЦЕНТРА ПОМОГУТ ВАМ
БРОСИТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО РАЗ И НАВСЕГДА
ЗВОНИТЕ НАМ: [495] 585-4404, [495] 585-4212


Табакокурение, лечение табакокурения, лечение курения